Reklama

porady

Takie napoje to cichy zabójca? Zobacz, jakie są skutki uboczne

30 maja 2024, 07:59
Takie napoje to cichy zabójca? Zobacz, jakie są skutki uboczne
Napoje gazowane, zwłaszcza te słodzone, są nieodłącznym elementem współczesnej diety, szczególnie popularnym wśród dzieci i młodzieży. Ich słodki smak i orzeźwiające bąbelki kuszą, ale czy zdajemy sobie sprawę z potencjalnych konsekwencji ich regularnego spożywania?

Mięso, warzywa, owoce. Jak długo przechowywać żywność w zamrażarce?

28 maja 2024, 12:19
Zamrażarka to niezastąpione urządzenie w każdej kuchni, które pozwala nam cieszyć się świeżością produktów przez dłuższy czas. Jednak jak długo można przechowywać różne rodzaje żywności w zamrażarce, aby zachowały swoją jakość i bezpieczeństwo? Wyjaśniamy.

"Czarne latte" to nowy hit. W mig oczyści organizm z toksyn

28 maja 2024, 10:30
Wśród wielu wariantów kaw, które w ostatnim czasie stały się popularne, duże zainteresowanie wzbudza czarne latte. To napój, który tak naprawdę w swoim składzie nie zawiera kawy. Swój czarny kolor zawdzięcza zawartości zupełnie innego składnika. Jak przygotować czarne latte i jakie ma właściwości?

Ma dużo białka i mało kalorii. Zastąp nim jogurt naturalny i skyr

28 maja 2024, 09:23
Na naszych półkach sklepowych już od dawna króluje pochodzący ze Skandynawii skyr, którym wiele osób chętnie zastępuje jogurt naturalny. Od niedawna spotkać możemy jednak jeszcze lepszy od nich produkt. Jest nim kvarg, który ma również skandynawskie pochodzenie. Czym się charakteryzuje? Dlaczego warto po niego sięgać?

Ten jeden składnik poprawi zdrowie mózgu i jelit. Możesz dodać go do każdego dania

27 maja 2024, 11:00
Trend na dietę ketogeniczną sprawił, że w świecie zdrowego odżywiania już jakiś czas temu pojawił się tajemniczy składnik, znany jako olej MCT. Ma on wiele ciekawych właściwości, które przyciągają uwagę osób zainteresowanych dietetycznymi nowinkami. W praktyce jest to łatwo przyswajalne źródło energii, które może zapewnić sporo korzyści zdrowotnych i stać się częścią codziennej diety.
Reklama

Łatwo dostępne i darmowe. Te dzikie zioła rosną w każdym lesie i są bombą witaminową

27 maja 2024, 09:00
Przełom wiosny i lata to czas, kiedy coraz częściej mamy ochotę na koktajle. Lekkie smoothie doskonale orzeźwiają, a przy tym odżywiają i odciążają nasz organizm. Osoby, które mają ochotę spróbować nowych smaków, a przy okazji pobyć w otoczeniu natury, mogą zastąpić szpinak, rukolę i kiełki kupowane w sklepie, dzikimi ziołami prosto z lasu. Są one nie tylko bardziej wartościowe, ale również łatwo dostępne i darmowe.

Wspomaga trawienie i reguluje cukier. Nie zapomnij o nim w codziennej diecie

27 maja 2024, 05:45
Ocet jabłkowy zawiera wiele cennych składników odżywczych takich jak witaminy, bakterie probiotyczne i makro- oraz mikorelementy. Na co dobry jest ocet? Jakie właściwości ma ocet jabłkowy i jak go właściwie pić?

Te drzewa rosną w całej Polsce. Napar z ich kwiatów uspokoi i poprawi zdrowie

26 maja 2024, 13:00
Wakacje coraz bliżej, o czym przypominają nam kwitnące dookoła akacje. Trudno przejść obojętnie obok ich białych kwiatów o pięknym zapachu. Okazuje się, że warto po nie sięgnąć. Pomogą zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Wyjaśniamy, jakie właściwości mają kwiaty akacji i do czego można je wykorzystać?

Jakie są skutki uboczne zjedzenia zbyt dużej porcji borówki amerykańskiej?

26 maja 2024, 07:00
Borówka amerykańska to owoc o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, których nie sposób przecenić. Czy spożywana w zbyt dużych ilościach borówka amerykańska może jednak zaszkodzić? Czym grozi przejedzenie borówką? Odpowiadamy!

Gotujesz ryż i kaszę w ten sposób? Niszczysz zdrowie i marnujesz pieniądze

26 maja 2024, 06:00
Ryż i kasza często goszczą na naszych stołach. Sięgamy po nie tym bardziej chętnie, że ich przygotowanie jest wyjątkowo proste. Zwłaszcza jeśli korzystamy przy tym z torebek z porcjami produktów, które wystarczy wrzucić do wrzątku. Czy to jednak dobry pomysł? Czy gotowanie ryżu i kaszy w woreczkach jest zdrowe?
Reklama

Ten grzyb smakuje jak kurczak. Sezon na niego właśnie się rozpoczął

25 maja 2024, 06:30
W maju i czerwcu na niektórych drzewach pojawia się grzyb, który zwraca uwagę swoim charakterystycznym żółtym kolorem. To żółciak siarkowy nazywany też "kurczakiem z lasu". Odpowiednio przygotowany do spożycia przypomina bowiem w smaku właśnie drób. Jest jadalny, a do tego smaczny, ale jedynie po właściwej obróbce termicznej.

Jaki olej jest najlepszy do smażenia, a którego zdecydowanie unikać? [LISTA]

23 maja 2024, 15:57
Smażenie to jeden z popularniejszych sposobów przygotowywania potraw. Czy wiesz jednak jakie są najlepsze tłuszcze do smażenia, a na jakich absolutnie nie powinno się tego robić? Warto się temu przyjrzeć, bo ma to istotne znaczenie dla zdrowia.

Jak myć truskawki? Wiele osób popełnia przynajmniej 1 z tych 3 błędów

23 maja 2024, 11:40
Od niedawna możemy cieszyć się tegorocznymi truskawkami. Te słodkie i soczyste owoce mają wielu zwolenników. Czasami jednak ich smak nas nie zachwyca. Przyczyną tego może być ich niewłaściwe przygotowanie do spożycia. Jakie błędy przy myciu truskawek popełniamy? Jak prawidłowo myć truskawki? Wyjaśniamy.

Połącz dwa składniki i pij codziennie. Schudniesz i poczujesz przypływ energii

22 maja 2024, 14:00
Przed nami lato, a więc czas, w którym chętnie sięgamy po orzeźwiające napoje i owocowe soki. Dodatkowo często chcemy wtedy zrzucić nadprogramowe kilogramy. Aby to ułatwić, możemy sięgnąć po smaczny owocowo-warzywny napój, który dodaje energii i pomaga schudnąć. Jakie jeszcze właściwości ma koktajl z buraka i banana i jak go przygotować?

Nie wyrzucaj szypułek z truskawek. Niewiele osób wie o ich właściwościach

22 maja 2024, 11:00
Właśnie rozpoczął się sezon na truskawki. Pojawiają się na straganach i w sklepach, a także na naszych działkach i w ogródkach. Są smaczne i zdrowe. Niewiele osób jednak wie, że cenne właściwości posiadają także szypułki truskawek. Podpowiadamy, jak je wykorzystać i co można z nich przygotować.

Pij codziennie, a zbędne kilogramy zaczną znikać. Najlepsze herbaty na spalanie tłuszczu

21 maja 2024, 15:30
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, m.in. antyoksydacyjne, przeciwzapalne i wspomagające trawienie. Ale to nie wszystko. Niektóre herbaty potrafią skutecznie wspomagać odchudzanie! Dbasz o linię? Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Podpowiadamy, po które herbaty warto sięgnąć!

Jedz przed posiłkiem, a boczki zaczną znikać. Posprzątają jelita lepiej niż chia i siemię lniane

20 maja 2024, 06:00
Nasiona chia i siemię lniane to dodatki do potraw, które znane i cenione są już od dawna. Ostatnio popularność zyskują natomiast inne superfoods. Mowa o nasionach słodkiej bazylii, zwanych również tukmaria. Czym są i jak je przyrządzać? W czym mogą okazać się pomocne?

Nie tylko panga. Ta ryba jest jeszcze gorsza. Lepiej jej unikaj

19 maja 2024, 10:00
Warto sięgać po ryby, ponieważ są źródłem wielu wartościowych składników. Należy jednak wiedzieć, że nie wszystkie gatunki są tak samo zdrowe. Niektóre z nich zawierają w swoim mięsie wiele szkodliwych dla naszego zdrowia substancji. Z tego powodu pewnych ryb lepiej nie włączać zbyt często do swojej diety. Zalicza się do nich panga i tilapia.

Odchudza, uodparnia i nawadnia. "Wiejską lemoniadę" piły już nasze babcie

18 maja 2024, 12:00
Ten napój znany jest od lat. To zdrowe połączenie lemoniady i oranżady, które jest naturalnym probiotykiem i izotonikiem. Wspiera odporność i układ pokarmowy, a do tego świetnie gasi pragnienie. To idealny napój na cieplejsze dni. Kwas chlebowy, bo o nim mowa, można przygotować samodzielnie w domu. Jest świetną alternatywą dla gazowanych i słodzonych napojów dostępnych w sklepach.

Pij 1 łyżeczkę dziennie. Dodadzą energii i poprawią trawienie. Sezon właśnie się zaczął

17 maja 2024, 06:30
Właśnie rozpoczął się sezon na zbieranie młodych szyszek sosny, które znane są ze swojego dobroczynnego wpływu na nasz organizm. Warto więc wybrać się do lasu po ten prawdziwy skarb natury. Wyjaśniamy, jakie właściwości mają szyszki sosny i co można z nich przygotować.
Reklama