Reklama
Reklama
Reklama

porady

Czy jedzenie faktycznie może poprawić nastrój? Naukowcy już znają odpowiedź

19 lutego 2024, 18:30
Czy jedzenie faktycznie może poprawić nastrój? Naukowcy już znają odpowiedź
Niektóre pokarmy nie bez powodu określa się mianem "comfort foods" - mają one zdolność tymczasowego poprawiania samopoczucia. W jaki sposób niektóre składniki wpływają na nasze emocje?

Ten przysmak pomoże błyskawicznie pozbyć się oponki. Znamy wyniki najnowszego badania

18 lutego 2024, 07:01
W ostatnich latach wśród dietetycznych trendów króluje żywność fermentowana, która jest znana ze swoich niesamowitych korzyści zdrowotnych. Wiemy, że jedzenie oraz picie takich produktów może poprawić poziom glukozy we krwi, obniżyć poziom lipidów oraz ciśnienie u chorych na cukrzycę i otyłość. Poza tym wiele osób ceni ich działanie w przypadku dolegliwościach żołądkowych. Ostatnie badania pokazują, że żywność fermentowana może pomóc nam również w odchudzaniu.

Odmładza i pomaga schudnąć. Pij jedną szklankę dziennie

11 lutego 2024, 13:01
Woda kokosowa zyskuje w ostatnim czasie coraz większą popularność i bywa nazywana również egzotycznym izotonikiem. Uznawana jest za jeden z najzdrowszych napoi na świecie. W związku z tym jej wprowadzenie do diety może przynieść nam szereg korzyści. Sprawdzamy, jakie właściwości ma woda kokosowa.

Pomoże wygładzić skórę i się zrelaksować. Stosują ją m.in. sportowcy

10 lutego 2024, 17:01
O soli epsom znowu jest coraz głośniej. Wiele osób jednak nie wie, jak można ją wykorzystać w celach kosmetycznych i leczniczych. Sprawdź, czym jest ten wyjątkowy składnik i wypróbuj na własnej skórze jego dobroczynne właściwości.

Nie wiesz, czy mięso jest świeże? Oto patenty, jak to sprawdzić

10 lutego 2024, 12:00
Nieświeże mięso może nie tylko popsuć smak potrawy, ale także stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia. Sprawdzanie przed zakupem, czy mięso nie jest popsute, nie zawsze jest łatwe. Zwłaszcza jeśli kupujemy mięso pakowane. Podpowiadamy, jak upewnić się, że kupujesz tylko świeże mięso.
Reklama

Dziś Dzień Pizzy. QUIZ. Ile wiesz o tym kultowym daniu? Zdobędziesz 10/10?

9 lutego 2024, 06:30
W 2024 roku Międzynarodowy Dzień Pizzy wypada 9 lutego. Dzień ten został wprowadzony do kalendarza w 2017 roku dla uczczenia faktu, ze pizza została wpisana na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. 9 lutego świętuje się zwłaszcza w Europie oraz w USA, gdzie pizza od wielu lat jest najchętniej zamawianym daniem na dowóz. Sprawdź, ile o niej wiesz. Uda ci się zdobyć chociaż 8/10 punktów?

Pomogą szybko pozbyć się oponki. Są bogate w błonnik i dodasz je do wielu dań

7 lutego 2024, 19:31
Otręby są odpadem powstałym w trakcie przemiału zbóż. Z tego powodu bywają niedoceniane i niezbyt chętnie wykorzystywane. Okazuje się natomiast, że stanowią bardzo wartościowy produkt spożywczy, który korzystnie wpływa na zdrowie. Sprawdzamy, dlaczego warto jeść otręby.

Pij ten sok rano zamiast kawy. Dodaje energii i wspomaga odchudzanie

5 lutego 2024, 06:31
Poranki to dla wielu z nas prawdziwe wyzwanie. Ciężko jest wstać nam z łóżka i brakuje nam energii. Na myśl o czekających nas danego dnia zadaniach, czujemy przerażenie i ogarnia nas poczucie braku sił. Warto w tym momencie sięgnąć po szklankę wartościowego napoju. Wyjaśniamy, dlaczego warto wypić sok z buraka i jabłka zamiast porannej kawy. Podpowiadamy, jak go przygotować, aby smakował wyśmienicie.

Nie chcesz dodawać mąki do potraw? Oto prosty sposób na zagęszczanie sosu

3 lutego 2024, 19:01
Dania z sosem to idealna propozycja na obiad. Często jednak mamy problem z ich konsystencją – sos jest za rzadki, przez co jesteśmy zmuszeni do jego zagęszczenia. Zazwyczaj robimy to za pomocą mąki. Okazuje się jednak, że nie jest to jedyna metoda. Warto sięgnąć też po siemię lniane do zagęszczania sosu.

Rozgrzeje i pomoże schudnąć. Dodaj tę przyprawę do herbaty zamiast cukru

2 lutego 2024, 07:01
Najpopularniejsze dodatki do herbaty to cukier i cytryna. Często – zwłaszcza jesienią i zimą – z chęcią sięgamy też po wersje z przyprawami takimi jak goździki, imbir, cynamon czy kardamon. Istnieje jeszcze jeden składnik, którym możemy wzbogacić smak i właściwości tego popularnego napoju. Sprawdzamy, jakie właściwości ma herbata z pieprzem.
Reklama

Pobudza lepiej niż kawa. "Herbata jogina" odchudza i dodaje energii [PRZEPIS]

1 lutego 2024, 06:01
Wielu z nas zastanawia się, co pić zamiast kawy, aby pobudzić się do działania i mieć więcej energii. Jedną z propozycji jest napój od wieków znany w Indiach, który popularność na całym świecie zyskał jednak dopiero w ubiegłym stuleciu. To herbata jogina, która bez problemu zastąpi kawę. Jej filiżanka ożywi nas, wzmocni i rozgrzeje, a przy tym ukoi nerwy i pozwoli zapomnieć o stresie.

Ta ryba nadal jest w Polsce mało popularna. A zmniejsza ryzyko raka i wspiera odporność

30 stycznia 2024, 20:01
Gatunki ryb, które najczęściej królują na stołach w naszym kraju, to dorsz, śledź, makrela i tuńczyk. Warto poszukać jednak nowych smaków, wśród których znajduje się karmazyn. To cały czas mało znana w Polsce ryba, żyjąca w Oceanie Atlantyckim, której mięso jest smaczne i zdrowe. Poniżej sprawdzamy, jakie właściwości ma karmazyn.

Zapomnij o pieczarkach. Te grzyby pomagają w odchudzaniu i poprawiają odporność

29 stycznia 2024, 20:01
Kuchnia azjatycka ceniona jest za bogactwo smaków i aromatów. Jednym z niezbędnych dodatków w niej są grzyby, a wśród nich enoki, które zdobywają coraz większą popularność również w naszym kraju. Nic w tym dziwnego – charakteryzują się wyjątkowym smakiem i licznymi właściwościami. Wyjaśniamy, dlaczego warto jeść grzyby enoki.

Polacy chętnie dodają go do kanapek. Ale uwaga: Ma dużo kalorii i chemii

29 stycznia 2024, 18:30
Ser to przysmak uwielbiany przez dzieci i dorosłych. Na rynku istnieje szeroki wybór tego typu produktów. Dużą popularnością wśród nich cieszy się ser topiony ze względu na swój smak i konsystencję. Dostępny jest w wielu wariantach z różnymi dodatkami, w tym m.in. z szynką, pieczarkami i papryką. Co zawiera w swoim składzie i jaką ma wartość odżywczą? Sprawdzamy, czy warto jeść ser topiony.

Pomoże zachować młodość. Dolej do herbaty i pij regularnie

29 stycznia 2024, 17:31
Zimą szczególnie chętnie sięgamy po kubek gorącej herbaty. Dzięki niemu możemy się rozgrzać oraz poprawić swój nastrój w długie i chłodne wieczory. Możemy również otrzymać dodatkowe korzyści, jeśli sięgniemy po rokitnik. Sprawdzamy, na co pomoże herbata z rokitnikiem.

Dodaj do gotujących się jajek, a skorupka zejdzie w mig. Sprawdzony trik naszych babć

28 stycznia 2024, 13:00
Lubisz jajka i wiesz, że są zdrowe, jednak do jedzenia zniechęcają cię problemy z ich obieraniem? Skorupka odchodząca razem z dużą częścią białka to zmora wielu osób. Na szczęście już nasze mamy i babcie wiedziały, jak sobie z nią poradzić. Wypróbuj dodatek do gotowania jajek, który ułatwi obieranie. Dodatkowo sprawi, że skorupka nie popęka w trakcie gotowania.

Tajemnicze kody na opakowaniach. Na te musisz szczególnie uważać

27 stycznia 2024, 14:01
Składy niektórych produktów spożywczych są często długie, a ich część bywa dla nas zupełnie niezrozumiała. Obawiamy się tajemniczych, długich nazw, których nie znamy. Wyjaśniamy, co oznaczają symbole E na opakowaniach produktów spożywczych. Czy wszystkie są szkodliwe? Jakie jeszcze symbole możemy znaleźć na opakowaniach?

Są zdrowsze niż zwykłe jajka kurze. Niewiele osób o tym wie

27 stycznia 2024, 10:00
Jajka kurze są popularnym dodatkiem do naszej codziennej diety. Zupełnie inaczej sytuacja wygląda w przypadku jajek od przepiórek. Po te sięgamy zdecydowanie rzadziej. Okazuje się, że to błąd, ponieważ są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Wyjaśniamy, dlaczego warto jeść jajka przepiórcze.

Polacy często pomijają tę rybę. A tymczasem jest smaczna i zdrowa

27 stycznia 2024, 07:00
Specjaliści zalecają włączać ryby do codziennej diety. Dosyć dużą popularnością w naszym kraju cieszy się dorsz. Okazuje się, że jest inna ryba – równie smaczna, a do tego zdrowsza i tańsza. To miruna. Sprawdzamy, dlaczego warto jeść mirunę.

Pij zamiast kakao, najlepiej przed snem. Dodatkowe kilogramy szybko znikną

26 stycznia 2024, 12:21
Zima to czas, w którym mamy zdecydowanie mniej ruchu, a więcej okazji do podjadania niezdrowych przekąsek. To niestety prosta droga do nadprogramowych kilogramów, które może być trudno zrzucić do lata. Warto więc jeszcze przed nadejściem wiosny rozpocząć odchudzanie. Doskonałym wsparciem tego procesu może stać się picie zimowego napoju na odchudzanie z gałką muszkatołową.
Reklama