Naukowcy zauważyli, że siedzenie przez co najmniej 6 godzin dziennie i niespożywanie kawy jest silnie powiązane ze zwiększonym ryzykiem zgonu z przyczyn ogólnych i z powodu chorób układu krążenia. Osoby pijące kawę natomiast, nawet jeśli prowadzą siedzący tryb życia, mają mniejsze ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia, niezależnie od ilości wypijanych filiżanek.
Siedzący tryb życia? Ten napój może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci
Korzyści zdrowotne kawy są prawdopodobnie związane z zawartością kofeiny i innych związków, takich jak przeciwutleniacze. Kofeina zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia, a przeciwutleniacze łagodzą stan zapalny. Niektóre związki zawarte w kawie mogą również chronić mózg przed chorobami zwyrodnieniowymi.
Chociaż kawa może częściowo niwelować negatywne skutki siedzącego trybu życia, ważne jest, aby pamiętać, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia. Kawa nie powinna być traktowana jako substytut zdrowego stylu życia, ale jako jego uzupełnienie.
