Reklama
Reklama
Reklama

porady

Odchudza, uodparnia i nawadnia. "Wiejską lemoniadę" piły już nasze babcie

18 maja 2024, 12:01
Odchudza, uodparnia i nawadnia. "Wiejską lemoniadę" piły już nasze babcie
Ten napój znany jest od lat. To zdrowe połączenie lemoniady i oranżady, które jest naturalnym probiotykiem i izotonikiem. Wspiera odporność i układ pokarmowy, a do tego świetnie gasi pragnienie. To idealny napój na cieplejsze dni. Kwas chlebowy, bo o nim mowa, można przygotować samodzielnie w domu. Jest świetną alternatywą dla gazowanych i słodzonych napojów dostępnych w sklepach.

Pij 1 łyżeczkę dziennie. Dodadzą energii i poprawią trawienie. Sezon właśnie się zaczął

17 maja 2024, 06:31
Właśnie rozpoczął się sezon na zbieranie młodych szyszek sosny, które znane są ze swojego dobroczynnego wpływu na nasz organizm. Warto więc wybrać się do lasu po ten prawdziwy skarb natury. Wyjaśniamy, jakie właściwości mają szyszki sosny i co można z nich przygotować.

Jak na twój organizm wpływa kurkuma? Wiele osób nie wie o jej właściwościach

15 maja 2024, 13:12
Kurkuma, zwana również szafranem indyjskim, od wieków znana jest ze swoich kulinarnych i zdrowotnych właściwości. To korzeń o intensywnym kolorze i charakterystycznym, lekko piekącym smaku, który odgrywa kluczową rolę w kuchniach na całym świecie, zwłaszcza w kuchni indyjskiej, chińskiej i tajskiej. W Polsce kurkuma jest znana i dodawana do różnych potraw, w tym zup czy potraw jednogarnkowych. Jakie właściwości ma kurkuma? Do jakich potraw i napojów można ją dodać?

Kawa bezkofeinowa zostanie zakazana? Badacze wskazują na konkretny problem

14 maja 2024, 15:01
Kawa bezkofeinowa to odmiana kawy o zmniejszonej zawartości kofeiny. Została ona stworzona dla osób, które chcą się cieszyć smakiem i aromatem kawy, jednocześnie unikając negatywnych skutków zdrowotnych związanych z nadmiernym spożyciem kofeiny. Jednak okazuje się, że proces dekofeinizacji może być szkodliwy, zaś sama kawa bezkofeinowa nie powinna być spożywana przez ludzi. Czy w USA kawa bezkofeinowa zostanie wycofana?

Działa lepiej niż siemię lniane. Wspiera pracę jelit i pomaga w odchudzaniu

13 maja 2024, 13:01
Wielu z nas docenia właściwości siemienia lnianego. Niewiele osób natomiast zna inne, jeszcze skuteczniejsze drobne ziarenka, które wskazane są przy wielu dolegliwościach. Mowa o babce płesznik. Wyjaśniamy, w czym pomocne mogą okazać się jej nasiona. Kto powinien po nie sięgać? Jak wyglądają i ile ich można spożywać?
Reklama

Kawa z tym dodatkiem wzbudza kontrowersje. Czy warto po nią sięgać?

12 maja 2024, 10:01
Kawa z różnymi dodatkami to prawdziwy hit ostatnich lat. Wielu z nas nie dziwią już więc w niej przyprawy takie jak np. cynamon, kardamon, imbir. Zwolenników zyskała też kawa z dodatkiem masła i oleju kokosowego. Dosyć nowe odkrycie to natomiast kawa oleato. Wyjaśniamy, co to za napój, jak go przygotować i jakie właściwości wykazuje? Czy jest rzeczywiście tak skuteczny, jak twierdzą jego zwolennicy?

Miał być zastrzyk energii, a jest senność. Dlaczego kawa usypia?

10 maja 2024, 06:01
Kawa, zawierająca kofeinę, ma zdolność stymulowania układu nerwowego i mózgu, co sprawia, że po jej spożyciu można odczuć pobudzenie już po 5-30 minutach. Skutek ten jest zależny od indywidualnej tolerancji na kofeinę oraz innych czynników, takich jak masa ciała. Jednak nie zawsze picie kawy będzie prowadziło do zwiększenia energii; czasami może być wręcz przeciwnie. Kiedy więc kawa pobudza, a kiedy usypia?

Napój z tymi nasionami to hit. Wspomaga nie tylko odchudzanie [PRZEPIS]

8 maja 2024, 17:01
W ostatnim czasie zawrotną karierę robią nasiona chia. Są zdrowe i można dodawać je do wielu potraw. Okazuje się, że także woda z nasionami chia wykazuje liczne korzystne dla naszego organizmu właściwości. Przede wszystkim pomaga w odchudzaniu, ale ponadto pozytywnie wpływa na zdrowie oraz piękny wygląd skóry. Wyjaśniamy, dzięki czemu napój ten jest skuteczny i jak go przygotować.

Zdrowsza niż owsianka, a na dodatek bez glutenu. Jedz na śniadanie, a szybciej schudniesz

6 maja 2024, 17:00
Zawiera witaminy, minerały, błonnik, a ponadto – w przeciwieństwie do owsianki – jest bezglutenowa. Dlaczego warto jeść jaglankę? Odpowiadamy!

Dodajesz sól przed zagotowaniem wody? 7 najczęściej popełnianych błędów w gotowaniu

6 maja 2024, 07:00
Gotowanie to dla jednych pasja, a dla innych codzienny obowiązek. Każdy jednak, choćby raz na jakiś czas, gotuje i… nierzadko popełnia przy tym błędy. Najczęstsze błędy w kuchni mogą tymczasem popsuć nawet najlepiej zaplanowane i przepyszne danie. W poniższym artykule przedstawiamy najpopularniejsze błędy popełniane przy gotowaniu!
Reklama

Prawdziwa bomba witaminowa. Możesz je wyhodować w kilka dni

2 maja 2024, 10:01
Kiełki to prawdziwa bomba witaminowa, która doceniana jest szczególnie przez osoby, które dbają o swoje zdrowie. Jakie właściwości mają kiełki i jak samodzielnie je uprawiać?

Pij przed śniadaniem. Ten napój to hit na odchudzanie

30 kwietnia 2024, 08:31
Kefir z siemieniem lnianym to połączenie, które idealnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego i jelit. Wspiera trawienie, odbudowuje mikroflorę i oczyszcza organizm. Wszystkie te właściwości sprawiają, że te dwa składniki pomagają w odchudzaniu. Koktajl z kefiru i siemienia lnianego polecany jest więc osobom marzącym o szczupłej sylwetce.

Jedz to wieczorem, a rano będziesz czuć się lekko i przyjemnie. Złogi w jelitach znikną

29 kwietnia 2024, 14:01
Jak zadbać o zdrowie jelit przed snem, aby rano nie mieć trudności z wypróżnieniem? Warto zakończyć dzień lekkim posiłkiem bogatym w błonnik i probiotyki oraz zadbać o odpowiednie nawodnienie. Jaki więc posiłek będzie najlepszy?

Jedz go zamiast ziemniaków. Nazywany jest warzywem długowieczności

29 kwietnia 2024, 06:31
Skarbnica białka, antyoksydantów oraz składników o właściwościach bakteriobójczych i przeciwdrobnoustrojowych. To doskonała alternatywa dla ziemniaka, którą pokochają nie tylko miłośnicy kuchni azjatyckiej. Czym jest karczoch chiński i dlaczego warto po niego sięgnąć?

Ten deser z PRL-u przywoła wspomnienia. Czy można go jeść na diecie odchudzającej?

27 kwietnia 2024, 11:01
Kisiel to smaczny, prosty w przygotowaniu i zdrowy deser, który znany i ceniony jest już od dawna. Możemy przygotować go z wielu owoców, dzięki którym za każdym razem będzie on smakować trochę inaczej. Jedzony w wersji na zimno orzeźwi w czasie upałów, zaś spożywany na ciepło, gdy za oknem chłody, doskonale rozgrzeje. Wiele osób dbających o linię zastanawia się jednak, czy kisiel można jeść na diecie odchudzającej?

Jak grillować ryby? Robert Makłowicz zdradza zaskakujący trik

27 kwietnia 2024, 08:05
Majówka to początek grillowego sezonu. Na ruszt co roku trafiają kiełbasy, kaszanki a także mięsa m.in. karkówka, czy steki. A jak przyrządzić dobrą rybę z grilla? Robert Makłowicz ma na to pewien zaskakujący sposób. Wystarczy ten jeden produkt.

Pij codziennie, a rozkręcisz metabolizm. Spalisz tłuszcz i pozbędziesz się boczków [PRZEPIS]

23 kwietnia 2024, 16:13
Wiosna to idealny czas, by zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie. Jeśli chcesz szybko i zdrowo schudnąć, to w tym artykule znajdziesz prosty przepis na niezwykle skuteczną miksturę odchudzającą.

Czy płatki owsiane trzeba gotować przed jedzeniem? Rozwiewamy wątpliwości

23 kwietnia 2024, 12:43
Płatki owsiane to wartościowy składnik zdrowej diety. Idealnie komponuje się jako dodatek do wielu dań, wzbogacając je w cenne składniki odżywcze. Czy płatki owsiane powinno się gotować przed spożyciem? Odpowiadamy na to najczęściej zadawane pytanie.

Zimna czy gorąca? Jaką wodą zalewa się ogórki małosolne?

23 kwietnia 2024, 06:20
Przełom kwietnia i maja to czas, kiedy startuje sezon na ogórki małosolne. Jakiej wody najlepiej użyć do przygotowania zalewy? Gorącej, czy zimnej? Podpowiadamy.

Pij ją nawet 3 razy dziennie. Zmniejsza ryzyko raka i redukuje stres

22 kwietnia 2024, 08:31
Herbata z dzikiej róży znajduje zastosowanie w różnych przypadkach: łagodzi problemy trawienne, przynosi ulgę w bólu gardła oraz wspomaga gojenie się ran. Spożywanie naparu również wspomaga terapię przeciwreumatyczną. Dlaczego jeszcze warto ją pić?
Reklama