Reklama
Reklama
Reklama

porady

Co jeść, by poprawić odporność?

31 października 2023, 11:39
Co jeść, by poprawić odporność?
Jesienna słota na dobre rozgościła się za oknami, a wraz z nią nastały chłodniejsze dni. Suche powietrze w pomieszczeniach podrażniające błony śluzowe i skórę coraz więcej wirusów oraz bakterii w powietrzu to doskonałe warunki do tego, aby odporność twojego organizmu spadła. Jak temu zapobiec? Podpowiadamy.

Co będziemy jeść w 2024 roku? Prognoza trendów żywieniowych

31 października 2023, 06:01
Eksperci z amerykańskiej firmy Whole Foods Market przygotowali prognozę 10 trendów żywieniowych na 2024 rok. Przepowiadają, co będzie znikać ze sklepowych półek, zachwycając przy tym nasze podniebienia oraz jak zmieniać się będzie nasze podejście do kwestii związanych z produkcją żywności.

Kurkuma - właściwości i działanie. Jak stosować kurkumę, naturalny lek na trawienie?

30 października 2023, 06:31
Kurkuma to przyprawa znana nie tylko ze swojego wyrazistego smaku i intensywnego koloru, ale również ze swoich licznych właściwości zdrowotnych. Od wieków jest używana w medycynie tradycyjnej. Sprawdź, jak działa kurkuma, jakie korzyści niesie dla zdrowia i jak możesz ją wykorzystać w codziennej diecie.

Ile orzechów dziennie można jeść? Uważaj, te odmiany mają najwięcej kalorii

11 października 2023, 08:01
Orzechy to produkty znane ze swojej wysokiej wartości odżywczej. To bogactwo jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają bardzo pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Wystarczy niewielka ilość każdego dnia, aby móc cieszyć się zdrowotnymi benefitami, zwiększyć wartość odżywczą dań, a przy tym podkręcić ich smak. Czy orzechy włoskie są lepsze niż pistacje? Jaka porcja będzie optymalna i w końcu, jakie właściwości mają te produkty?

Fioletowe ziemniaki kontra tradycyjne odmiany. Jak smakują?

24 października 2023, 18:31
Ziemniaki, kartofle, pyry - spotykamy różne określenia na te popularne warzywa w zależności od części naszego kraju. Jednak wszędzie są jednym z głównych składników obiadowych. Ich wygląd i smak znają chyba wszyscy. Czy mogą nas czymś zaskoczyć? Okazuje się, że tak. Wystarczy poznać ich fioletową odmianę.
Reklama

Jak zrobić dobry bigos? Sekretny składnik smacznego bigosu. Dodaj tę jedną rzecz, a będzie wyjątkowy

22 października 2023, 12:01
Bigos to pyszne i sycące danie z kiszonej kapusty i mięsa, które doskonale sprawdza się jako posiłek podczas zimnych dni. W każdym domu sposób przyrządzania bigosu jest inny, a dzięki różnorodnym dodatkom zyskuje on na smaku. Sprawdź, jak zrobić bardzo dobry bigos. Wystarczy, że dodasz do niego ten jeden składnik.

Poprawia pamięć i oczyszcza organizm. Ile razy dziennie pić tę herbatę?

19 października 2023, 11:06
Świat herbat jest wyjątkowo bogaty. Z pewnością znasz herbaty takie jak czarna, zielona i czerwona. Czy słyszałeś jednak o takiej, która zmienia kolor niczym kameleon? Przy tym ma dobroczynny wpływ na wygląd skóry, redukuje stres, wzmacnia odporność i oczyszcza organizm.

Sandra Kubicka podzieliła się swoim przepisem na "wege" rosół. Internauci nie są zadowoleni

18 października 2023, 12:55
Sandra Kubicka podzieliła się z fanami na Instagramie przepisem na wege rosół. Wywołała tym niemałą dyskusję wśród swoich obserwatorów. Według nich brakowało niektórych składników w przepisie. Jakich?

Jaki miód jest najzdrowszy? Poznaj rodzaje miodu i wybierz najlepszy dla siebie

18 października 2023, 06:02
Od wieków miód był wykorzystywany jako naturalne lekarstwo w różnych kulturach na całym świecie. Dzięki swoim unikalnym składnikom i właściwościom może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdź, jak wybrać najlepszy miód dla siebie.

Dynia to źródło witamin i błonnika. Pomaga w chudnięciu i poprawia kondycję skóry

10 października 2023, 15:40
Jesień to czas, w którym na naszych stołach króluje dynia. Jest zarówno głównym bohaterem dań jak i skromnym dodatkiem. Dzięki licznym właściwościom ma wszechstronne zastosowanie. Warto po nią sięgać, chcąc zadbać o zdrowie i urodę.
Reklama

Mun, shitake, pieczarki... Tych azjatyckich GRZYBÓW warto spróbować jesienią

18 września 2023, 12:12
Wrzesień i powoli żółknące liście, które niebawem będą chrupać pod naszymi krokami, to pierwsze zwiastuny jesieni. Wraz z jej nastaniem zmienia się nie tylko aura za oknem, ale także to, co trafia na nasze talerze. Sprawdźmy, w jakich azjatyckich potrawach odnajdziemy egzotyczne grzyby.

Jak jeść pałeczkami? Oto kilka wskazówek

2 lipca 2023, 18:32
Jedzenie pałeczkami może być dla niektórych osób wyzwaniem, ale praktyka sprawia, że staje się to łatwiejsze. Oto kilka wskazówek, jak jeść pałeczkami.
Reklama