Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

porady

Ozdoba ogrodu i talerza. Jakie kwiaty można jeść?

10 lipca 2024, 10:00
Ozdoba ogrodu i talerza. Jakie kwiaty można jeść?
Wiele kwiatów stanowi nie tylko piękną ozdobę ogrodu czy wnętrza, ale także talerza. Jadalne kwiaty to jednak wciąż dosyć mało popularny dodatek do potraw. Okazuje się natomiast, że warto po nie sięgać. Nie tylko ładnie wyglądają, ale także doskonale smakują i mają wiele właściwości odżywczych.

Te dania i napoje ochłodzą i nawodnią. Warto je włączyć do diety w upały

9 lipca 2024, 15:07
Lato i wysokie temperatury już na dobre zadomowiły się w Polsce. Taka pogoda nie zachęca do jedzenia ciężkich, gorących potraw, ponadto często łączy się z brakiem apetytu. Mimo wszystko lepiej nie pomijać posiłków, ale zastąpić je lżejszymi i chłodniejszymi. Co jeść i pić w upały?

Jak pić wodę żeby nawodnić organizm i utrzymać wagę? Dietetycy podają konkretne godziny

9 lipca 2024, 13:00
O tym, że zwłaszcza w upalne dni, trzeba nawadniać organizm wie chyba każdy. Picie zwłaszcza wody pomaga też w utrzymaniu odpowiedniej wagi i pomaga w powstrzymaniu się od podjadania między posiłkami. Dietetycy pokusili się o stworzenie harmonogramu konkretnych godzin, w których warto pić. Podali też dokładne ilości.

4 najskuteczniejsze diety świata. Niezawodny sposób na utratę wagi

8 lipca 2024, 14:13
Każdy, kto marzy o zrzuceniu zbędnych kilogramów, wie, że wybór odpowiedniej diety jest kluczowy. Oto przegląd najskuteczniejszych diet świata, które nie tylko pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale także poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie.

Jest słodki, soczysty i idealnie sprawdzi się w upały. Włącz ten owoc do swojej diety

6 lipca 2024, 09:00
Schłodzone, w lemoniadzie, polane sokiem z limonki… Arbuzy latem, szczególnie te soczyste i słodkie – to doskonała przekąska. Przede wszystkim owoce te świetnie nawadniają organizm, co podczas upałów jest kluczowe. To jednak ich niejedyna pozytywna właściwość. Dlaczego warto jeść arbuzy?
Reklama

Traktowana jest głównie jako ozdoba ogrodu. To najlepsze zioło na odchudzanie

5 lipca 2024, 12:56
Wiele osób traktuje to zioło głównie jako ozdobę ogrody. Mało, kto wie, że można go również z powodzeniem użyć jako dodatek do sałatek, kanapek, czy zup. Liście można smażyć jak szpinak a zamarynowane nasiona przypominają w smaku kapary. Nie tylko na doznania smakowe warto jednak zwrócić uwagę. Eksperci wskazują, że zioło to pomaga w odchudzaniu. O czym mowa?

Wygląda jak herbata, smakuje jak kompot. Podkręca metabolizm i oczyszcza z toksyn

3 lipca 2024, 14:22
Ten napój wygląda jak herbata, a smakuje jak kompot. To nowy dietetyczny hit, który powstaje z resztek po ziarnach kawy. Nie tylko dodaje energii jak "mała czarna", ale też podkręca metabolizm i pomaga oczyścić organizm z toksyn. Co to za napój?

Nie wszyscy mogą jeść borówki amerykańskie. Kto powinien usunąć je z diety?

3 lipca 2024, 13:02
Borówka amerykańska jest w Polsce bardzo popularna i lubiana. Dodawana do ciast, owsianek, koktajlu lub jedzona jako przekąska jest smaczna i bardzo zdrowa. Jednak przy niektórych schorzeniach lepiej jej unikać. Kto nie powinien jeść borówek?

Ten dodatek do jajecznicy rewelacyjnie działa na metabolizm

3 lipca 2024, 12:26
Jajecznica to jedno z najpopularniejszych śniadań. Jest ceniona m.in. za prostotę, szybkość przygotowania i wartości odżywcze. Choć klasyczna jajecznica jest pyszna sama w sobie, istnieje wiele dodatków, które sprawiają, że jest jeszcze smaczniejsza i… zdrowsza.

Tego Robert Makłowicz nigdy nie dodaje do leczo. Uważa to za największy grzech

3 lipca 2024, 07:08
Robert Makłowicz to jeden z bardziej znanych krytyków sztuki kulinarnej w Polsce. Jest ceniony nie tylko za swoje opowieści o jedzeniu, ale też porady dotyczące przygotowywania potraw. Jedną z nich jest ta dotycząca leczo. Czego zdaniem Makłowicza nie należy dodawać do tej potrawy? Co uważa w tej kwestii za największy grzech Polaków?
Reklama

Tych lodów lepiej nie jeść. Mogą być szkodliwe

3 lipca 2024, 07:01
Lody są jednym z najpopularniejszych letnich smakołyków. Są pyszne i pomagają nam się ochłodzić w trakcie upałów. Przed ich zakupem warto jednak uważnie się im przyjrzeć. Niektóre z nich mogą okazać się szkodliwe dla naszego zdrowia. Jakich lodów lepiej nie jeść?

To niedocenione warzywo działa przeciwrakowo. Sprawdzi się na surowo i jako purée

2 lipca 2024, 16:01
Choć kalarepa ma wiele zdrowotnych właściwości i dobrze smakuje, to jednak nie jest popularnym warzywem. Sezon na nią trwa od maja do listopada, więc przez wiele miesięcy można włączać ją do swojej diety. Dzięki witaminom, minerałom i przeciwutleniaczom pozytywnie działa na organizm.

Działa przeciwrakowo i przeciwzapalnie. Właśnie trwa na nią sezon

2 lipca 2024, 09:01
Trwa sezon na porzeczki. Lekko kwaskowate doskonale sprawdzą się w deserach, ale same również są bardzo dobre. Te małe owoce są nie tylko smaczne, lecz także zdrowe. Najpopularniejsze odmiany to porzeczki czerwone i czarne. Sprawdź, jakie mają właściwości.

Co najlepiej pić rano na czczo? Zdecydowanie nie kawę...

2 lipca 2024, 06:01
Co pić rano na czczo na trawienie? Co pić na czczo żeby schudnąć? Odpowiedź na pytanie co najlepiej pić na czczo różni się w zależności od tego, na czym nam najbardziej zależy. Niezależnie od tego czy celem jest detoksykacja organizmu, chęć zrzucenia zbędnych kilogramów czy wzmocnienie układu odpornościowego – poniżej odpowiadamy na pytanie co najlepiej pić rano!

Dobry nie tylko na przeziębienie. Naukowcy odkryli dodatkowe właściwości czosnku

1 lipca 2024, 08:01
Roślina ta używana jest jako składnik i przyprawa do wielu potraw – na surowo, sproszkowana, pieczona. Nie każdy lubi jej smak, ale włączenie jej do diety może pozytywnie zadziałać na cały organizm. Czosnek to naturalny antybiotyk stosowany od wieków, a dzisiaj poznajemy jego nowe właściwości.

To zapomniane warzywo działa lepiej niż cukinia. Rewelacyjnie podkręca metabolizm

1 lipca 2024, 07:10
W sezonie letnim najczęściej i najchętniej sięgamy po cukinię. To z niej powstaje najwięcej dań jednogarnkowych i potraw, które wspomagają odchudzanie, dobrze działają na trawienie i podkręcają metabolizm. Lada moment na straganach i w sklepach pojawi się inne warzywo, które działa równie dobrze a nawet nieco lepiej a jest nieco zapomniane. O co dokładnie chodzi? Co można z niego przygotować?

Układasz dietę odchudzającą? Te 15 warzyw ma poniżej 30 kalorii

1 lipca 2024, 06:31
Diety odchudzające nie muszą być skomplikowane. W niektórych przypadkach wystarczą proste zmiany w codziennym jadłospisie. Najczęściej powtarzane porady eksperckie dotyczą m.in. wzbogacenia diety o warzywa. Które z nich są najmniej kaloryczne? Które najbardziej sycące?

Jedzenie tych ryb przedłuża życie. Wyniki najnowszych badań naukowych

30 czerwca 2024, 10:01
Ryby stanowią ważny element najzdrowszych diet świata, takich jak śródziemnomorska, DASH czy dieta MIND. To cenne źródło białka pochodzenia zwierzęcego i ​​doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3. W Polsce najchętniej sięgamy po łososia, dorsza, czy makrelę. Okazuje się jednak, że inne, dość niepozorne gatunki mogą również zrobić wiele dobrego dla naszego zdrowia, a nawet przedłużyć życie.

Woda, mleko, sok? Co pić w upały, żeby się nie odwodnić? Tego unikaj [WIDEO]

29 czerwca 2024, 10:55
Fala upałów uderzyła w Polskę. Eksperci zwracają uwagę, żeby dbać o siebie i nawadniać organizm. Wiadomo, woda najlepsza i trzeba jej dziennie wypijać minimum półtora litra. A jeśli nie woda, to co? Dietetyk radzi, by pić też inne napoje. Co wybierać, a czego unikać?

Owsianka na wodzie czy na mleku? Oto co jest lepsze dla zdrowia

29 czerwca 2024, 10:01
Owsianka to jedno z najpopularniejszych śniadań. Jest szybka w przyrządzeniu, a przy tym bardzo zdrowa. Płatki owsiane są świetnym źródłem błonnika, który ma bardzo dobry wpływ na nasz układ pokarmowy. Danie można przygotować na wiele różnych sposobów, wzbogacając ulubionymi składnikami. Choć większość osób serwuje owsiankę z mlekiem, coraz częściej pojawiają się głosy, że lepszym rozwiązaniem jest gotowanie na wodzie. Która wersja jest lepsza dla zdrowia?
Reklama