Dziennik Gazeta Prawana logo

15-minutowe szaszłyki na karnawałowe przyjęcie. Pyszne, proste i mają mało kalorii

27 stycznia 2026, 12:49
Ten tekst przeczytasz w 1 minutę
szaszłyki
Szaszłyki to idealne danie na karnawałowe przyjęcia/Shutterstock
Trwa karnawał. Co przygotować, by karnawałowe jedzenie było smaczne i zdrowe. I oczywiście niekaloryczne, bo przecież wśród noworocznych postanowień jest bardzo często odchudzania i trzymanie formy. W takiej sytuacji idealnie sprawdzą się te szaszłyki z piersi kurczaka i warzyw. Wyglądają atrakcyjnie, a smakują jeszcze lepiej.

Szaszłyki mają bardzo długą historię. To potrawa, którą przygotowywali koczownicy w Azji, a potem Tatarzy z Krymu. Piekli nad ogniskiem nabite na miecz kawałki jagnięciny. Nazwa pochodzi z języka krymskotatarskiego (şışlıq), oznaczając „coś na rożnie”. Tradycyjnie przyrządzane z marynowanego mięsa i warzyw, stały się kulinarnym przebojem od XVIII wieku.

Szaszłyki - przekąska idealna na karnawał

Soczyste, aromatyczny, pyszne szaszłyki z mięsem z piersi kurczaka i warzywami elegancko wyglądają i świetnie smakują. Nie potrzebujemy do ich przyrządzenia ani grilla, ani nawet grillowej patelni. Oto jak je zrobić. Zdążymy nawet tuż przed karnawałowym przyjęciem, zanim przyjdą goście. Świetnie nadają się też, jako wykwintne danie, które zabierzemy na imprezę.

Sos do szaszłyków

Szaszłyki możemy podać z sosem, który wcześniej przygotujemy. Idealnie będzie pasował np. sos zrobiony z jogurtu i keczupu. Albo sos na bazie jogurtu z czosnkiem i koperkiem.

 

Przepis na 15-minutowe szaszłyki karnawałowe z piersi kurczaka z warzywami

Składniki

  • 1 pierś z kurczaka, czyli ok. 400 g mięsa   
  • mała cukinia 
  • mały ogórek
  • kilka małych pieczarek 
  • 250 g pomidorków koktajlowych
  • czerwona papryka 
  • sos sojowy
  • miód - 1 łyżka 
  • czosnek w proszku
  • Olej - 2 łyżki

Przygotowanie

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę. Z miodu, oleju i czosnku w proszku robimy marynatę. Zostawiamy w niej kurczaka ma 10 minut. Potem podsmażamy go na gorącej patelni - mięso ma stać się miękkie, nie może być surowe w środku. Paprykę kroimy na nieduże kwadraty, cukinię - w grubsze plasterki. Pieczarki czyścimy i kroimy na pół.  Usmażonego kurczaka i warzywa nadziewamy na drewniane szpadki - mięso przedzielamy warzywami. Robimy tak do wyczerpania składników. Wielkość szaszłyków zależy od nas. 15-minutowe szaszłyki karnawałowe gotowe! Smacznego!

Copyright
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl
Zapisz się na newsletter
Najważniejsze wydarzenia polityczne i społeczne, istotne wiadomości kulturalne, najlepsza rozrywka, pomocne porady i najświeższa prognoza pogody. To wszystko i wiele więcej znajdziesz w newsletterze Dziennik.pl. Trzymamy rękę na pulsie Polski i świata. Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco!

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj